MARRONE

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Prova d’esame per Cintura

MARRONE 2°Kyu

KIHON

TECNICHE POSIZIONI ESECUZIONE
GYAKU ZUKI-MAE GERI-REN ZUKI Zenkutsu Dachi 3 volte MAWATTE tornare
OI ZUKI-AGE UKE-REN ZUKI Zenkutsu Dachi 3 volte avanzando e arretrando
OI ZUKI-GYAKU UCHI UKE- SHUTO UCHI Zenkutsu Dachi 3 volte avanzando e arretrando
SHUTO UKE-GYAKU ZUKI-AGE UKE- GYAKU ZUKI Kokutsu Dachi Zenkutsu Dachi 3 volte avanzando e arretrando
SHIO TATE SHUTO UCHI- GYAKU ZUKI Zenkutsu Dachi 1 volta destra e sinistra
SHIO GERI (mae,yoko,mawashi,ushiro) Da fermi i quattro calci con la stessa gamba in quattro direzioni 1 volta destra e 1 sinistra MAWATTE e ripetere
MAE-YOKO-MAWASHI-USHIRO- URAMAWASHI GERI-GYAKU ZUKI Zenkutsu Dachi (avanzando a ogni calcio) 11 volta avanzando MAWATTE 1 ritornando

KATA

BASSAI DAI o superiore Buona esecuzione secondo i parametri di gara e comprensione del Bunkai tramite dimostrazione

KUMITE

Kumite libero Completo con atteggiamento da categoria ESORDIENTI A

 

 


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